Noszenie każdej maski ochronnej , również z tkaniny lnianej i dzianiny bawełnianej, wymaga trochę przyzwyczajenia .
- Ważne : Tak załóż maskę, aby sięgała blisko grzbietu nosa i chowała się pod brodą.
- Dokładaj wszelkich starań, by po bokach maska nie odstawała od ciała.
- Czasem pomaga założenie pętelek zausznych w ósemkę lub ich połączenie z tyłu głowy tasiemką.
Prawdopodobnie najtrudniejszym momentem jest gdy zaczyna się robić duszno.
- Pomaga wyrównanie oddechu i spokojne oddychanie tylko nosem.
- Wiemy ! To trudne , ale możliwe i bardzo skuteczne na dłuższą metę.
- Lniana maska z tkaniny i bawełniana z dzianiny z pewnością nam w tym pomoże.
Nasz NOS filtruje, ogrzewa i oczyszcza wdychane powietrze oraz zatrzymuje szkodliwe cząsteczki.
Dodatkowo produkuje bardzo ważną dla naszego ciała substancję: tlenek azotu wzmacniający m.in. ochronę przed infekcjami.
Aby uzyskać jak największe korzyści, musisz unikać tych typowych błędów.
- Jednym z największych błędów jest to, że większość z nas dotyka maskę, ciągnie ją pod nos lub całkowicie zdejmuje z twarzy lub co gorsze - ściąga pod brodę.
- To w praktyce oznacza możliwość bezpośredniego kontaktu z tzw. zewnętrzną czyli brudną częścią maski.
Pamiętaj – nie rób tego :
-
Nie noś maski tak by odkrywała NOS. Chroń NOS przede wszystkim.
-
Nie odsłaniaj brody i ust.
-
Nie noś maski z jej odchylonymi bokami, mają przylegać do ciała.
-
Nie wciskaj maski pod brodę, aby spoczywała na szyi.
Po prawidłowym założeniu maski czyli jeszcze raz :
- maska z jednej strony sięga blisko grzbietu nosa, z drugiej chowa się pod brodą,
- założona bez zbędnych luk z boków maski , ma przylegać do ciała.
Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami:
- - Zawsze myj ręce przed i po założeniu maski.
- - Chwytaj za pętle ( gumki) , aby założyć maskę i ją zdjąć.
- - Nie dotykaj rękami przedniej części maski podczas jej zdejmowania.
- - Załóż maskę i zdejmij ją, gdy jesteś w domu. Windy i klatki schodowe mogą być obszarami o wysokim stopniu zanieczyszczenia.
- - Zmieniaj maskę jak staje się nadmiernie wilgotna.
- - Codziennie myj i susz maskę z tkaniny i przechowuj ją w czystym, suchym miejscu.
- - Lnianą maskę możesz często prać w 60 st C i prasować nawet na 3 kropki czyli 200 st C
- - Nie miej fałszywego poczucia bezpieczeństwa, że samo noszenie maski załatwi sprawę ochrony.
Maski ochronne zapewniają ograniczoną ochronę ale działają najlepiej w połączeniu z częstym myciem rąk i dystansem społecznym.
Maksymalizowanie ochrony jest właśnie sumą tych zachowań na co dzień.